خستگی می تواند ناشی از عوامل بسیاری در دنیای مدرن باشد. نور آبی، کیفیت خواب و کمیت را از ما می‌گیرد؛ سموم محیطی، هورمون ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند، و تکنولوژی به سرعت ما را به پرواز در می آورد و باعث ایجاد سطوح تحریک می شود که حتی نمی‌توانیم آن را درک کنیم. خستگی نه تنها از طریق افراط در عوامل سبک زندگی مانند نور آبی و استرس همراه می شود، بلکه اگر انرژی کافی صرف ورزش کردن، خوردن یا مراقبت از خودتان نکنید، ممکن است احساس خستگی کنید.
علائم خستگی بر توانایی های ما برای عملکرد در زندگی روزمره، بر کار، مدرسه، عملکرد خانواده و پویایی تأثیر می گذارد. بیایید برخی از دلایل شایع خستگی را مرور کنیم، و اینکه چه کاری می توانیم برای غلبه بر خستگی انجام دهیم.
ادامه مطلب لینک زیر:
چرا همیشه احساس خستگی می کنم؟ 9 دلیل ممکن و روش های ساده درمان
درباره این سایت